Atribución-NoComercial 4.0 InternacionalDuarte, HelgaGarzon Vasquez, Nicolas Andres2025-12-172025-12-172025https://repositorio.unal.edu.co/handle/unal/89221ilustraciones, diagramasEste proyecto tiene como objetivo desarrollar un prototipo de software para orientar y acompañar a las personas en modalidad de trabajo remoto, en la realización de pausas activas durante la jornada laboral. La idea surge ante el aumento significativo de personas que trabajan de manera remota, que pueden llegar a desarrollar enfermedades relacionadas, como el sedentarismo, las dolencias musculares y la fatiga visual que enfrentan. Las personas que trabajan remoto, aunque tengan a su disposición espacios proporcionados por el empleador para realizar estas actividades, no cuentan con una herramienta que les ayude a desarrollar las pausas activas de forma guiada y práctica, a diferencia de los entornos de presencialidad, donde sí se recibe el acompañamiento. Además de guiar al usuario en la ejecución de las pausas activas, el prototipo incorpora la opción de registrar cada sesión realizada. De esta manera, se generan métricas que pueden ser consultadas por el empleador, ofreciendo un valor agregado en términos de seguimiento y control, promoviendo el autocuidado. Esta funcionalidad constituye una de las principales ventajas del prototipo frente a otras soluciones disponibles en el mercado, ya que permite a las empresas hacer seguimiento al compromiso de sus colaboradores con la práctica de pausas activas (Texto tomado de la fuente).The project aims to develop a software prototype to guide and support people working remotely in performing active breaks during the workday. The idea arises from the significant increase in the number of people currently working remotely, along with the growing prevalence of health issues such as sedentary lifestyle, muscle pain, and visual fatigue faced by those who work from home. Although remote workers may have access to spaces provided by their employers to carry out these activities, they lack a tool that helps them perform active breaks in a guided and practical way, unlike in on site work environments, where such guidance and support are typically provided. In addition to guiding the user in the execution of active breaks, the prototype incorporates the option to record each session. This generates metrics that can be consulted by the employer, offering added value in terms of monitoring and control, and promoting self-care. This functionality constitutes one of the main advantages of the prototype compared to other solutions available on the market, since it allows companies to monitor their employees' commitment to the practice of active breaks.52 páginasapplication/pdfspahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/620 - Ingeniería y operaciones afines::629 - Otras ramas de la ingeniería610 - Medicina y salud::613 - Salud y seguridad personalTrabajo de grado - MaestríaUniversidad Nacional de ColombiaRepositorio Institucional Universidad Nacional de Colombiahttps://repositorio.unal.edu.co/info:eu-repo/semantics/openAccessTRABAJO A DOMICILIOHome laborTRABAJO EN CASAHome laborCALIDAD DE VIDAQuality of lifeCALIDAD DE VIDA EN EL TRABAJOQuality of work lifeDESARROLLO DE PROTOTIPOSPrototype developmentDESARROLLO DE PROCESOSProcess developmentPausas activasTeletrabajoTrabajo remotoSaludBienestarActive breaksRemote workTelecommutingHealthWelfare