Efecto de un protocolo de afinamiento (Taper) de 14 días sobre la fatiga de un equipo de fútbol

Abstract

Diversos estudios sobre el desempeño deportivo han referenciado el periodo de afinamiento (taper) como estrategia de entrenamiento para aumentar el rendimiento. Esto se considera en el marco de la disminución de la carga de entrenamiento sin dejar de producir el estímulo. La intención principal es disminuir el estrés fisiológico y psicológico hasta obtener una mejoría sobre la condición física y deportiva, optimizando el rendimiento en competencia. Este se considera como una de las mejores estrategias que influyen en el desempeño de los deportistas como control de la fatiga y se ha definido como la disminución progresiva no lineal de la carga de entrenamiento durante un periodo variable de tiempo, en un intento de reducir el estrés fisiológico y psicológico producto del entrenamiento diario y optimizar el desempeño deportivo (Bosquet, Montpetit, Arvisais, and Mujika, 2007; Iñigo Mujika and Padilla, 2003; Iñigo Mujika, 1998; Pyne, Mujika, and Reilly, 2009). Esta estrategia ha sido ampliamente estudiada para deportes individuales desde diferentes disciplinas (I Mujika, Padilla, Pyne, and Busso, 2004; Pyne et al., 2009). En este caso, muy poca profundidad se ha considerado para deportes colectivos, dejando un campo abierto a la investigación dentro del área de investigación del deporte. Para establecer la relación del afinamiento con la disminución de la fatiga sobre un equipo de fútbol, se aplicó un protocolo de afinamiento de caída progresiva y rápida de la carga durante 14 días, por considerarse dentro del tiempo que mejor optimiza los beneficios (Iñigo Mujika, 2011). Este protocolo se aplicó sobre un equipo de categoría juvenil del club de fútbol Caterpillar F.C. que fue dividido en dos subgrupos taper (n=5) y control (n=5). Como indicador para la disminución del volumen de la carga se tuvo en cuenta el tiempo específico de entrenamiento (60 minutos a parte de calentamiento y estiramiento). La intensidad de las sesiones se controló mediante la escala de percepción del esfuerzo (RPE) (Eston, 2012) y la frecuencia de entrenamiento no cambio. De esta manera se observó los efectos del periodo de afinamiento sobre los siguientes parámetros: el consumo máximo de oxígeno (VO2 max y Umbral Ventilatorio), Urea, CK, distancia recorrida por medio del test Yo Yo IR2 y el test de estado de ánimo para deportistas (TEAD-R). La evaluación se realizó comparando los resultados entre subgrupos para identificar los beneficios de la estrategia. A continuación se comparó el efecto sobre la fatiga del equipo total (teniendo en cuenta ambos subgrupos como uno solo) entre momentos (antes y después de la aplicación del protocolo de afinamiento), donde se promediaron los resultados obtenidos, presentando diferencias significativas en Urea (P= 0,03), Ck (P=0,02), mientras que para VO2 y Umbral se mantuvo (P=0,057 y 0,56 respectivamente) al igual que en distancia recorrida (P=0,25) y TEAD-R. El estudio concluyo que hubo diferencias estadísticamente significativas en las variables asociadas a la fatiga esta; la estrategia optimizo el desempeño del equipo en general. Con los resultados aquí presentes y la metodología planteada se espera reforzar el modelo de afinamiento aplicado a los deportes de conjunto, mediante un aporte al campo científico del deporte.

Abstract. Several studies on athletic performance have referenced the period of taper as a strategy intervention to increase performance. This is considered in the framework of reducing the training load while keep producing the stimulus. The main intention is to reduce the physiological and psychological stress to obtain an improvement over sport and physical condition, optimizing performance in competition. I´ts considered as one of the best strategies that influence the performance as a fatigue control and has been defined as the non-linear progressive decrease in training load during a variable period of time, in an attempt to reduce the physiological and psychological stress product of daily training and optimize the sports performance (Bosquet, Montpetit, Arvisais, and Mujika, 2007; Iñigo Mujika and Padilla, 2003; Iñigo Mujika, 1998; Pyne, Mujika, and Reilly, 2009). This strategy has been widely studied for individual sports from different disciplines (I Mujika, Padilla, Pyne, and Busso, 2004, Pyne et al, 2009.). In this case, so little has been considered for team sports, leaving an open research in the area of sports science field. To establish the relationship between taper and fatigue on a soccer team, was applied a progressive and fast decay taper protocol for 14 days. This because are considered within the time that best optimizes the benefits (Iñigo Mujika, 2011). This protocol was applied on a junior category from a soccer team club Caterpillar F.C. which was divided into two subgroups taper (n = 5) and control (n = 5). As an indicator for the reduced volume of the load was taken into account the specific training time (60 minutes without warming up and stretching). The intensity of the sessions was monitored by the scale of perceived exertion (RPE) (Eston, 2012) and frequency of training does not change. In this way the effects of the taper on the following parameters were observed: the maximum oxygen consumption (VO2 max and ventilatory threshold), Urea, CK, distance traveled by the test and Yo Yo IR2 test mood for athletes (TEAD-R). The evaluation was performed by comparing the results between subgroups to identify the benefits of the strategy. Then the effect on overall team fatigue was compared (considering both subgroups as one) between time (before and after of taper), where the results were averaged, showing significant differences in Urea (P = 0.03), Ck (P = 0.02), while for VO2 and remained threshold (P = 0.057 and 0.56 respectively) as in distance covered (P = 0.25) and TEAD-R. Abstract. The study concluded that was statistically significant differences in the variables associated with fatigue; strategy optimize the performance of the team in general. With the results presented and the proposed methodology is expected to strengthen the taper model applied in team sports through a contribution to the scientific field of sport.