Implementación de la recuperación activa inmediata, a las 12 y 24 horas post-esfuerzo en jugadores juveniles de fútbol

Abstract

El objetivo de este estudio fue determinar los efectos de la recuperación activa post esfuerzo realizada en 3 momentos diferentes:: inmediatamente, 12 y 24 horas sobre los marcadores bioquímicos como la Creatin Kinasa en jugadores juveniles de futbol. Un Ensayo Controlado Aleatorizado con asignación a 3 grupos fue realizado: A. recuperación activa inmediata post esfuerzo, B. recuperación activa realizada a las 12 horas post esfuerzo. C. recuperación activa realizada 24 horas después del esfuerzo. Este estudio incluyo 27 sujetos pertenecientes a un equipo de futbol Colombiano de la segunda división. La velocidad, fuerza explosiva y Creatin Kinasa (CK) en sangre fueron evaluados antes y después de las intervenciones. El protocolo SAFT fue aplicado a los participantes para generar fatiga. La muestre de CK fue tomada una hora antes y una hora después de la aplicación del test de fatiga, y también a las 48 horas después de la toma inicial. Mejorías en el salto y la velocidad fueron observadas en los 3 grupos (P0.05) pero no se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre los grupos. En todos los participantes hubo un incremento significativo en la CK después de la aplicación del SAFT 90 (mediana 103.1-111.1). La CK medida después de 48 horas refleja una recuperación en todos los grupos, sin embargo el grupo C muestra un decline en los niveles de CK en comparación con la línea de base (-55.5 (-96.3 / -20.4)) lo cual es un hallazgo significativo. Otras investigaciones han mostrado que la CK no retorna rápidamente a la línea de base, pero nuestro estudio mostró que la recuperación activa favorece al aclaramiento de este biomarcador.

Abstract: The aim of this study was determine the effects of active recovery post effort made at three different times: immediately, at 12 and 24 hours on biochemical markers creatine kinase in youth soccer player’s categories. A randomized controlled trial with allocation to three groups was performed: A. active recovery immediately after the effort; B. active recovery performed at 12 hours after the effort; C. active recovery made at 24 hours after the effort. This study included 27 subjects belonging to a Colombian soccer team of second division. The velocity, explosive force and Creatin Kinase (CK) in blood was tested before and after interventions. SAFT 90 protocol was applied to participants for generate fatigue. CK samples were taken one hour before the application of the fatigue test, one hour after the fatigue protocol and 48 of the initial CK sample. Improvements in jumping and speed recovery the 3 groups (p 0.05), but no statistically significant differences between groups was observed after recuperation. In all participants there was a significant increment of CK when applied SAFT 90 in all the groups (median 103.1-111.1). The CK measurement after 48 hours reflects a recovery in all groups, however the group C, a decline below baseline levels of -55.5 (-96.3 / -20.4) which is a significant find. Other research has shown that CK does not return quickly to their baseline, but our study shows that active recovery favors the clearance of CK.