Formulación y validación de un protocolo de entrenamiento de fuerza resistencia de los músculos del Core para el sobrepeso y la obesidad en adultos

Abstract

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde el año 1980, la obesidad se ha duplicado en todo el mundo, convirtiéndose en un importante factor de riesgo para presentar enfermedades no trasmisibles. Es considerada como una problemática de salud pública, se calcula que hay 2.100 millones de personas adultas en el mundo, que padecen dicha condición, y anualmente causa la muerte de 2.8 millones de personas, sus principales razones son multifactoriales, interaccionando entre factores genéticos, conductuales y ambientales, que pueden influir en la respuesta individual a la dieta y la actividad física. De tal manera, se han generado así, una serie de respuestas por parte de distintos foros y organismos internacionales, para el control de dicho factor de riesgo cardiometabólico, destacando cambios de hábitos alimenticios y de actividad física. Diversas investigaciones han establecido protocolos o alternativas de solución, combinando aspectos nutricionales, psicológicos y de actividad física, demostrando que se tienen efectos a nivel funcional, metabólico, muscular y cardiovascular. El presente trabajo busca centrar su atención en los aspectos musculares que puedan tener influencia en el control del sobrepeso y la obesidad, principalmente, en un grupo muscular que no ha sido tan reconocido en su papel de oxidación de las grasas, si no más por su papel estabilizador de la columna vertebral, músculos que hacen parte de un componente llamado Core. La atención de los investigadores del presente documento en este tipo de musculatura, se basa en el conocimiento previo del papel que juegan en los procesos de ventilación y estabilización, en el conocimiento del tipo de fibra dominante de estos músculos, en buscar aportar soluciones no únicamente en el control del sobrepeso y la obesidad, sino también en los riesgos y barreras inherentes a los procesos de atención y monitorización de las cargas de entrenamiento. De acuerdo a la revisión de la literatura, se encuentra potencial aplicación de la utilización de los músculos del Core para el control del sobrepeso y la obesidad, sin embargo, a pesar que se encuentran estudios que aportan conocimiento sobre el papel metabólico de este tipo de musculatura, esta herramienta no ha sido explotada arduamente al encontrar delimitados estudios que hablan del tema. La información encontrada revelan que el entrenamiento de ejercicios centrales, proporcionó mejoras significativas en la capacidad funcional, el estado físico, la actividad física, la fatiga, la disminución a resistencia a la insulina, mejoran y revienten el daño de la función mitocondrial inducido por la obesidad, así mismo, se visualiza el papel al reducir el factor de riesgo metabólico, previniendo la presencia de enfermedades cardiovasculares y disminuyendo la presencia de enfermedades osteomusculares. No obstante, el presente estudio, buscó revisar y analizar la información relacionada con los parámetros requeridos para llegar a producir el efecto deseado, buscando formular y validar desde la perspectiva de contenido, un protocolo sustentado en evidencia, que permita tener algún impacto en el control del sobrepeso y la obesidad, que disminuya el impacto articular, que mejore los procesos de ventilación ,pero así mismo, que sea adaptada a escenarios comunitarios y clínicos donde muchas veces no se cuenta con un monitoreo de precisión. (Texto tomado de la fuente)

According to the World Health Organization (WHO), since 1980, obesity has doubled worldwide, becoming an important risk factor for non-communicable diseases. It is considered a public health problem, it is estimated that there are 2.1 billion adults in the world who suffer from this condition, and annually it causes the death of 2.8 million people, its main reasons are multifactorial, interacting between genetic and behavioral factors. and environmental, which can influence the individual response to diet and physical activity. In this way, a series of responses have been generated by different forums and international organizations, for the control of said cardiometabolic risk factor, highlighting changes in eating habits and physical activity. Various investigations have established protocols or alternative solutions, combining nutritional, psychological and physical activity aspects, demonstrating that they have effects at a functional, metabolic, muscular and cardiovascular level. The present work seeks to focus attention on the muscular aspects that may have an influence on the control of overweight and obesity, mainly, in a muscle group that has not been as recognized in its role in fat oxidation, but more for its stabilizing role of the spine, muscles that are part of a component called Core. The attention of the researchers of this document on this type of musculature is based on prior knowledge of the role they play in the ventilation and stabilization processes, on knowledge of the dominant fiber type of these muscles, on seeking to provide solutions not only in the control of overweight and obesity, but also in the risks and barriers inherent to the processes of care and monitoring of training loads. According to the review of the literature, there is a potential application of the use of Core muscles for the control of overweight and obesity, however, although there are studies that provide knowledge about the metabolic role of this type of musculature, this tool has not been arduously exploited when finding limited studies that talk about the subject. The information found reveals that core exercise training provided significant improvements in functional capacity, physical condition, physical activity, fatigue, decreased insulin resistance, improved and reversed damage to mitochondrial function induced by Obesity, likewise, plays a role in reducing the metabolic risk factor, preventing the presence of cardiovascular diseases and reducing the presence of musculoskeletal diseases. However, the present study sought to review and analyze the information related to the parameters required to produce the desired effect, seeking to formulate and validate from a content perspective, a protocol supported by evidence, which allows having some impact on the control. of overweight and obesity, that reduces joint impact, that improves ventilation processes, but also that it is adapted to community and clinical settings where precision monitoring is often not available.