Diferencias entre los patrones de sueño resultantes del uso nocturno de una pantalla con actividad pasiva y un videojuego 3D, Maduro +17, interactivo, en primera persona, en universitarios de Bogotá

Abstract

El uso del teléfono celular antes de dormir, se consolida como un hábito cada vez más frecuente entre la sociedad, sin embargo, el tipo de actividad que se realiza con este no está ampliamente registrada, entre estas actividades se reconoce el uso de videojuegos como una actividad atractiva y frecuente entre la población joven, pero, no se ha descrito de forma reiterativa el efecto de los videojuegos previos a dormir sobre el patrón del sueño. Objetivo: identificar las diferencias respecto al patrón basal de sueño resultantes del uso nocturno de una pantalla con actividad pasiva y un videojuego 3D, Maduro +17, interactivo, en primera persona, en universitarios de Bogotá. Metodología: 11 personas tipo vespertino (edad media = 22.1 ± 1.1) participaron en un diseño contrabalanceado dentro de los sujetos con tres noches de registro sobre el patrón de sueño: control, noche de película (actividad pasiva) y noche de videojuego. El experimento se desarrolló en la casa de cada participante. Resultados: para los jugadores regulares se encontró que, en relación con la noche de película y videojuego, la latencia de sueño aumentó (p=0,029) y redujo la somnolencia subjetiva (p=0.021). La noche de videojuegos generó cambios sobre un aspecto sobre el patrón de sueño en jugadores regulares. Por el contrario, no se encontraron cambios significativos en el patrón de sueño (p>0.05) en los jugadores esporádicos. Conclusión: los resultados sugieren que jugar videojuegos de forma regular puede ocasionar cambios en el patrón de sueño, sin embargo, los resultados pueden ser más modestos de lo esperado, por lo que se sugiere, realizar otros estudios en donde se amplie la muestra y el tipo de cronotipo. (Texto tomado de la fuente).

The use of the cell phone before going to sleep is becoming an increasingly common habit in society; however, the type of activity carried out with it is not widely recorded. Among these activities, the use of video games is recognized as a attractive and frequent activity among the young population, but the effect of video games before going to sleep on the sleep pattern has not been repeatedly described. Objective: to identify the differences with respect to the basal sleep pattern resulting from the nocturnal use of a screen with passive activity and a 3D video game, Mature +17, interactive, in first person, in university students from Bogotá. Methodology: 11 evening type people (mean age = 22.1 ± 1.1) participate in a counterbalanced within-subjects design with three nights of recording on sleep pattern: control, movie night (passive activity) and video game night. The experiment took place in each participant's home. Results: For regular gamers it was found that, in relation to movie night, sleep latency increased (p=0.029) and subjective sleepiness reduced (p=0.021). The night of video games generated changes in 1 aspect of the sleep pattern in regular gamers. On the contrary, no significant changes in sleep pattern (p>0.05) were found in sporadic gamers. Conclusion: the results suggest that playing video games regularly can cause changes in the sleep pattern, however, the results may be more modest than expected, so it is suggested that other studies be carried out in which the sample is expanded and that explore other activities.