Efecto de la ingesta de omega-3 y magnesio en adultos con diagnóstico de ansiedad y depresión : revisión sistemática exploratoria
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Resumen
Esta revisión exploratoria tuvo como objeto realizar un mapeo de la literatura sobre el efecto de la ingesta de omega-3 y magnesio en adultos con ansiedad y depresión, y describir los mecanismos neurobiológicos que explican su acción. Se llevó a cabo una búsqueda sistemática de estudios en humanos y en modelos animales en las bases de datos PubMed, SCOPUS, LILACS y Google Scholar, publicados entre 2015 y 2025, en español e inglés. Se recuperaron 972 estudios; 24 fueron seleccionados: 13 para omega-3 y 11 para magnesio. Diversos estudios reportaron una disminución de los síntomas de depresión y ansiedad asociados al consumo de omega-3 y magnesio. El omega-3 y el magnesio coinciden en la regulación de la neurotransmisión, la modulación del eje hipotalámico-hipofisario-adrenal, la neurogénesis y los efectos antiinflamatorios y antioxidantes. En conclusión, se resalta el posible efecto de estos nutrientes sobre la ansiedad y la depresión; no obstante, deben considerarse limitaciones como la heterogeneidad de las dosis, la presencia de otras patologías, la diversidad de poblaciones, la duración de la intervención y la variabilidad de las formas químicas del omega-3 y del magnesio. Además, los resultados deben interpretarse con cautela, ya que la mayor evidencia proviene de estudios en modelos animales. (Texto tomado de la fuente)
Abstract
The purpose of this scoping review was to map the literature on the effects of omega-3 and magnesium intake in adults with anxiety and depression and to describe the neurobiological mechanisms underlying their action. A systematic search was conducted for studies in humans and animal models in the PubMed, SCOPUS, LILACS, and Google Scholar databases, published between 2015 and 2025, in Spanish and English. A total of 972 studies were retrieved; 24 were selected: 13 for omega-3 and 11 for magnesium. Several studies reported a reduction in symptoms of depression and anxiety associated with the consumption of omega-3 and magnesium. Omega-3 and magnesium share common effects in regulating neurotransmission, modulating the hypothalamic-pituitary-adrenal axis, promoting neurogenesis, and exerting anti-inflammatory and antioxidant effects. In conclusion, the potential effects of these nutrients on anxiety and depression are highlighted; however, limitations such as dose heterogeneity, coexisting conditions, population diversity, intervention duration, and variability in the chemical forms of omega-3 and magnesium must be considered. Furthermore, the results should be interpreted with caution, as most of the evidence comes from animal studies.
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Palabras clave propuestas
Términos Normalizados
Ácidos Grasos Omega-3; Fatty Acids, Omega-3; Grasas Insaturadas en la Dieta; Dietary Fats, Unsaturated; Silicatos de Magnesio; Magnesium Silicates; Pruebas Neuropsicológicas; Neuropsychological Tests; Ansiedad; Anxiety; Depresión; Depression; 610 - Medicina y salud::612 - Fisiología humana; 610 - Medicina y salud::615 - Farmacología y terapéutica